Nordmarksrunden 2020

I helga gikk jeg den lokale Nordmarksrunden for første gang på evigheter. Jeg stilte obviously i trimklassen… Dvs. 15 km, og ikke 30 som for de som deltar i konkurranse. 15 km er så langt det(!) Og treningsgrunnlaget? 1 – ei eneste økt – på langrennsski tidligere i vinter. Jeg går jevnt på ski, sammen […]

Read more
Aktiv med barn – helt gratis trening

Om du er i samme situasjon som meg, altså småbarnsmamma eller pappa, så kjenner du kanskje litt på at tiden ikke alltid strekker helt til. Egentid og trening kommer sannsynligvis helt øverst på prioriteringslista? Sånn er det i alle fall hos meg, og på sett og vis er det også helt greit. Innfinner man seg […]

Read more
Advents-giveaway 2019

Hva passer vel bedre enn et splitter nytt personlig tilpasset treningsopplegg til du skal sparke i gang et nytt, aktivt år? 😉 Nå kan nettopp du være den heldige som vinner dette. Sjekk innlegget på Facebook-profilen min for å delta! Trekning 4. søndag i advent (22. desember) 😀

Read more
Finn din egen motivasjon

I dagens samfunn er det nærmest obligatorisk at hovedmotivasjonen for å endre livsstil er «å se bedre ut». Jeg tror dette har blitt så vanlig at mange ikke tenker at det er så mye annet som egentlig motiverer mye mer.

Read more
Ferien er på hell – mål for hverdagen

For min del går ferien mot en slutt. På mange måter er det helt ok. Jeg er en person som synes det er veldig godt å koble av litt, kanskje komme seg en tur ut av bygda. Det som er minst like godt er å koble på rutinene igjen når hverdagen står for døra. Jeg […]

Read more
Dere har min største respekt

Jeg må si responsen jeg har fått så kort tid etter jeg valgte å trappe opp PT-virksomheten min igjen – og satse mer lokalt – har vært over forventning! Jeg finner det utrolig givende å få lov til å hjelpe mennesker, i veldig ulike livssituasjoner og med helt forskjellige utfordringer, med å jobbe for en […]

Read more
Sommerkroppen, eller var det helårskroppen?

«Sommerkroppen», ja. Det var vel den hiten til Mads Hansen som rulla over listene i fjor sommer, og etter min mening burde det forbli med det. Helårskroppen er både noe annet og litt det samme på en gang, hvor meningen er å holde på en bra form hele året gjennom, men. Fortsatt, ligger fokuset på […]

Read more
Min egen treningsbakgrunn

Jeg tenkte det var på sin plass å skrive litt om min egen treningsbakgrunn. For dere som ikke kjenner meg så godt kan det være greit å vite om hvordan det hele startet. Det er nå litt over 6 år siden jeg var ferdig utdannet personlig trener, men min treningskompetanse strekker seg mye lenger bak […]

Read more