I fri stil gjennom vinteren

Året er 2022 og løpegleden et faktum. 4 ukentlige økter i snitt, stadig bedre løpsøkonomi og deltakelse i både ett og to løp. Så sa det stopp.

Read more
Et nyttårsinnlegg om motivasjon

Den amerikanske psykologen Edward Deci er en av verdens fremste motivasjonseksperter. Sammen med kollega Richard Ryan har han vist at motivasjon ikke er noe vi enten har eller mangler. I stedet finnes det god motivasjon og dårlig motivasjon. Deci og Ryan står bak den innflytelsesrike selvbestemmelsesteorien. De mener det grovt sett finnes to ulike typer […]

Read more
Status mot slutten av året

Et sjeldent innlegg fra PT’en her – hei hei! Tenker det er tid for å skrive litt om status her i kring for tiden. Skal vel ikke skryte på meg at det er utelukkende positivitet å melde fra om, men dagene går jo for det 😝 Sist jeg skrev her så hadde jeg, og min […]

Read more
Nederlag eller utfordring?

De som har fulgt med meg litt på instagram de siste månedene har sikkert fått med seg at jeg etter hvert har blitt litt over middels glad i å løpe. Dette var noe som tiltok litt utpå høsten i fjor, og altså en god stund før korona kom til gards. Så da den kom var […]

Read more
«Karantrene» med video av hjemmeøkt

Da har vi prøvd oss på «karantrene» i straks to uker, og jeg håper du har funnet en løsning som funker for deg. Enten det er enkle økter på stuegulvet eller komme seg ut for en tur i friskluft. Selv trener jeg nesten mer enn vanlig, fordi trening har blitt så tilgjengelig at jeg slipper […]

Read more
Gratis treningsprogram

Vi er inne i en krevende tid – den mest utfordrende siden 2. verdenskrig på mange måter (uten sammenligning for øvrig). For folk flest handler det om en helt annen hverdag enn hva vi er vant med. Viruset er årsaken, mens effektene av det omfatter så mye mer. De fleste er påvirka på en eller […]

Read more
Nordmarksrunden 2020

I helga gikk jeg den lokale Nordmarksrunden for første gang på evigheter. Jeg stilte obviously i trimklassen… Dvs. 15 km, og ikke 30 som for de som deltar i konkurranse. 15 km er så langt det(!) Og treningsgrunnlaget? 1 – ei eneste økt – på langrennsski tidligere i vinter. Jeg går jevnt på ski, sammen […]

Read more