Finn din egen motivasjon

I dagens samfunn er det nærmest obligatorisk at hovedmotivasjonen for å endre livsstil er «å se bedre ut». Jeg tror dette har blitt så vanlig at mange ikke tenker at det er så mye annet som egentlig motiverer mye mer.

Read more
Ferien er på hell – mål for hverdagen

For min del går ferien mot en slutt. På mange måter er det helt ok. Jeg er en person som synes det er veldig godt å koble av litt, kanskje komme seg en tur ut av bygda. Det som er minst like godt er å koble på rutinene igjen når hverdagen står for døra. Jeg […]

Read more
Visste du at jeg…

Skreddersyr kostholdsplaner etter ditt utgangspunkt og målsetning? Bruker de norske anbefalingene for kosthold og ernæring når jeg setter opp kostholdsplaner? Ikke følger noen ekstrem- eller motedietter? Ikke bruker begreper som JA- og NEI-mat? Heller «alt med måte». Tar hensyn til din livssituasjon, f.eks. om du har familie, har allergier, andre utfordringer, osv.? Tar utgangspunkt i […]

Read more
Sommerkroppen, eller var det helårskroppen?

«Sommerkroppen», ja. Det var vel den hiten til Mads Hansen som rulla over listene i fjor sommer, og etter min mening burde det forbli med det. Helårskroppen er både noe annet og litt det samme på en gang, hvor meningen er å holde på en bra form hele året gjennom, men. Fortsatt, ligger fokuset på […]

Read more
Påskehilsen med mer…

Alle går på en «smell» innimellom, inkludert meg selv, og kjenner på at det ble spist ørlittegrann for mye. Det i seg selv er null krise, man legger ikke på seg etter en dag med for mye tull innabords.

Read more