Går du med tanker om å ta tak og endre egen livsstil? Søker du etter inspirasjon som vil gjøre det lettere å sette i gang med endringen? Motivasjon er en viktig nøkkel for å ta dette steget, og ikke minst holde ut når det butter imot underveis. Noe som motiverer andre er ikke sikkert er like motiverende for deg, eller det trenger i alle fall ikke være det. Motivasjon er ingen oppskrift eller fasit hugget ut i stein, den kan og bør være vidt forskjellig for hver enkelt.
I dagens samfunn er det nærmest obligatorisk at hovedmotivasjonen for å endre livsstilen er «å se bedre ut». Jeg tror dette har blitt så vanlig at mange ikke tenker at det er så mye annet som egentlig motiverer mye mer.
![](https://ptheidi.no/wp-content/uploads/2019/08/s-o-c-i-a-l-c-u-t-6iYb1BWWbV0-unsplash-1024x700.jpg)
Ved en livsstilsendring er det ofte vanlig å begynne og bevege seg mer og spise sunnere. Det kan være andre ting også, som å slutte med tobakk, trappe ned på alkoholinntak, osv. Og hva skjer når vi starter med en endring av denne typen? En vil relativt raskt begynne å kjenne på kroppen at den fungerer bedre. Eksempelvis vil man, når man begynner å trene, snart kjenne seg litt sterkere og at man klarer litt mer, litt lenger.
Så hva kan alternative motivasjonsfaktorer til «å se bedre ut» være?
- Få mer energi og overskudd i hverdagen
- Bli mindre andpusten ved fysisk arbeid
- Kjenne at det blir lettere å bruke kroppen i aktivitet
- Ja, altså. Det er bare fantasien din som setter grenser for hva som motiverer deg… BRUK DEN!
Til slutt vil jeg si at jeg ikke mener det er feil å bli motivert av «å se bedre ut», det jeg prøver å formidle er at det er veldig ok å ville oppnå så mye annet bra med en livsstilsendring også <3
#helårshelsa over «sommerkroppen», hver eneste dag.