Året er 2022 og løpegleden et faktum. 4 ukentlige økter i snitt, stadig bedre løpsøkonomi og deltakelse i både ett og to løp. Så sa det stopp.
Året er 2022 og løpegleden et faktum. 4 ukentlige økter i snitt, stadig bedre løpsøkonomi og deltakelse i både ett og to løp. Så sa det stopp.
Den amerikanske psykologen Edward Deci er en av verdens fremste motivasjonseksperter. Sammen med kollega Richard Ryan har han vist at motivasjon ikke er noe vi enten har eller mangler. I stedet finnes det god motivasjon og dårlig motivasjon. Deci og Ryan står bak den innflytelsesrike selvbestemmelsesteorien. De mener det grovt sett finnes to ulike typer […]
Et sjeldent innlegg fra PT’en her – hei hei! Tenker det er tid for å skrive litt om status her i kring for tiden. Skal vel ikke skryte på meg at det er utelukkende positivitet å melde fra om, men dagene går jo for det 😝 Sist jeg skrev her så hadde jeg, og min […]
Denne historien starter egentlig en vårdag i 2009, mer spesifikt 25. mai 2009, i Longyearbyen på Svalbard (hvor jeg fortiden bodde). En nettbestilling er lagt, på et longboard…
Jeg har skrevet flere innlegg om trening i ferien, og har du lest et av dem så kjenner du nok igjen sjargongen i dette innlegget også. Anyhow. Trening og ferie, skal/skal ikke? Kommer an på tenker jeg. Hvor lenge har du ferie? Hvor lenge skal du evt. være på ferietur? Etter min mening går det […]
Det er ikke mye tvil om at bruken av online coaching har skutt i været de siste månedene – etter korona, sosial distansering og lockdown flere steder i landet. Korona eller ei, dette er et genialt konsept for de som av en eller annen årsak ikke kan eller vil benytte seg av den tradisjonelle PT’en […]
Du: «Hva bør jeg gjøre om jeg kun skal gjøre en eneste ting for å forbedre/ta vare på helsa?»
Jeg: «Finn deg en motbakke, og du er langt på vei.»
Da har vi prøvd oss på «karantrene» i straks to uker, og jeg håper du har funnet en løsning som funker for deg. Enten det er enkle økter på stuegulvet eller komme seg ut for en tur i friskluft. Selv trener jeg nesten mer enn vanlig, fordi trening har blitt så tilgjengelig at jeg slipper […]
Kroppen bør først og fremst være et redskap vi kan bruke til å utføre det vi vil og trenger den til å gjøre.
Nytt tilbud! Har du et treningsprogram, men er usikker på utførelsen av noen av øvelsene? Eller er du bare nysgjerrig på å lære korrekt teknikk i forskjellige øvelser som knebøy, markløft, benkpress, eller noen helt andre? Da kan en teknikk-time være noe for deg. Du vil da få en grundig gjennomgang av de øvelser du […]
Personlig trener og kostholdsveileder
Mitt engasjement ligger i å fremme god helse - fysisk og mental - og en positiv holdning til kropp.