Personlig trener Heidi Gravvold Sæter
Har du hørt om sprinteren som ble langdistanseløper? Ikke jeg heller. Å for vente at en da skal gjøre det noe særlig bra i «lange løp», er jo som å tro på julenissen. Men det betyr ikke at en ikke skal kunne stille opp for det 🙂
Vel, nå har jeg faktisk hatt et opphold i skigåinga. Et alt for langt opphold, dessverre. Snøen forsvant jo naturlig nok til slutt, og med det var også skiføret borte. Løpinga er lagt på hylla pga hælproblematikken, og utover våren hadde jeg mer enn nok med dansen fram mot forestilling i midten av juni. Ville […]
Året er 2022 og løpegleden et faktum. 4 ukentlige økter i snitt, stadig bedre løpsøkonomi og deltakelse i både ett og to løp. Så sa det stopp.
Den amerikanske psykologen Edward Deci er en av verdens fremste motivasjonseksperter. Sammen med kollega Richard Ryan har han vist at motivasjon ikke er noe vi enten har eller mangler. I stedet finnes det god motivasjon og dårlig motivasjon. Deci og Ryan står bak den innflytelsesrike selvbestemmelsesteorien. De mener det grovt sett finnes to ulike typer […]
Et sjeldent innlegg fra PT’en her – hei hei! Tenker det er tid for å skrive litt om status her i kring for tiden. Skal vel ikke skryte på meg at det er utelukkende positivitet å melde fra om, men dagene går jo for det 😝 Sist jeg skrev her så hadde jeg, og min […]
Virkelig en flott folkefest i strålende sol. Ikke rart det frister til deltakelse igjen neste år.
«Dersom du spiser fire måltider om dagen og er normalvektig, frisk og funksjonell, er det ingen grunn til å endre dette. Sliter du derimot med diffuse plager som dårlig søvn og konsentrasjon? Har du muskel- og leddsmerter, eller føler du deg energiløs og utmattet? har du plager relatert til fordøyelse? Er du sulten hele tiden, […]
Ei litta recap av året som snart er over. Nok et år med covid. Nok et år med mer enn nok på tapetet. Nok et år som har vært langt ifra kjedelig, noe som på mange måter er helt greit.
#reklame Høstens nyheter fra aim’n er i butikk, og som vanlig er det altfor mye fint å «klikke hjem» om man vil det. Tenkte å vise et lite utplukk av mine favoritter fra den nyeste kolleksjonen. Ikke bare kommer de med mye nytt, fint, men det kommer stadig nye, freshe farger på klærne som virkelig […]
Denne historien starter egentlig en vårdag i 2009, mer spesifikt 25. mai 2009, i Longyearbyen på Svalbard (hvor jeg fortiden bodde). En nettbestilling er lagt, på et longboard…
Personlig trener og kostholdsveileder
Min motivasjon er å fremme kunnskap om god helse - fysisk og mental - og en positiv holdning til kropp.