• Hjem
  • Om meg
  • Tjenester
    • Trening
    • Kosthold
    • Coaching
  • Kartlegging
  • Kontakt
  • Hjem
  • Om meg
  • Tjenester
    • Trening
    • Kosthold
    • Coaching
  • Kartlegging
  • Kontakt

Takk

Registrering fullført 🙂

Sjekk gjerne ut hva slags tjenester jeg tilbyr før du drar videre!

Heidi Gravvold Sæter
Heidi Gravvold Sæter

Personlig trener og kostholdsveileder

Mitt engasjement ligger i å fremme god helse - fysisk og mental - og en positiv holdning til kropp.

Handlekurv

Number of items in cart: 0

  • Handlekurven er tom.
  • Total: 0,00 NOK
  • Til kassen
Kontaktinformasjon
  • Kontakskjema
  • E-post
  • Facebook messenger
Betal med

PayPal

Vipps #559578

Totalt besøkende
  • 5 720 gjester
Facebook
Facebook
Instagram

ptheidi.no

Personlig trener og kostholdsveileder 🍏
presenterer #helårshelsa
.
Oppfølging @trollheimentreningssenter og online.
👇🏼

PT Heidi Gravvold Sæter
DROPSET 💥 Digger dropset 👊🏼 . . . . . #pt DROPSET 💥 Digger dropset 👊🏼
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #trollheimentreningssenter
Om jeg skulle gjort én bevegelse hver eneste dag Om jeg skulle gjort én bevegelse hver eneste dag ☝🏼 Veldig god for å opprettholde mobilitet 🤸🏻‍♀️
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #trollheimentreningssenter
Plager og smerter i korsrygg er en vanlig problems Plager og smerter i korsrygg er en vanlig problemstilling i befolkningen. Veldig ofte skyldes dette en svak setemuskulatur. Mye stillesitting i jobb og på fritiden er en vanlig årsak til at den svekkes. Ved å styrke setet, med øvelser som feks ettbens hip thrust, vist her, i tillegg til å begrense stillesitting og være mer i aktivitet, vil kunne være med på å redusere/fjerne korsryggplager 🙌🏼
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #prehab #rehab #trollheimentreningssenter
Kan vel ikke ligge på latsiden fordi om en har bl Kan vel ikke ligge på latsiden fordi om en har blitt ett år eldre 😏 Takk til @trollheimentreningssenter for å være den beste plassen for å holde kropp og sinn vedlike uansett alder 🙌🏼🥳
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #trollheimentreningssenter
NYTT ÅR, nye mål og muligheter. Nu kör vi 🙌🏼
.
Eller
.
Tjæ
.
Styrketrening har det vært dårlig med de siste ukene. Noen kjappe løpeturer har det blitt, men det har mest gått i julestri og livet. Noen ganger er totalbelastningen stor nok og da blir trening nedprioritert. Dog ikke helt bortprioritert. Å innse at slik vil det være i perioder er et sunnhetstegn. Trening vil alltid være tilstede i livet mitt, noen ganger i større grad og noen ganger mindre. Nå åpner det seg opp for at trening kan trappes mer opp igjen, og da benytter jeg absolutt den sjansen 😏👌🏼 Godt nytt år til dere alle!
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #trollheimentreningssenter
Fortsatt mulig å melde seg på for å kunne vi Fortsatt mulig å melde seg på for å kunne vinne min nyttårs giveaway. Personlig tilpasset treningsprogram + 1 mnd oppfølging (verdi kr 1299,-). Delta i innlegget på Facebook. Link i bio ✌🏼
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #trollheimentreningssenter #oppfølging #giveaway
Warm up 🤸🏻‍♀️ . . . . . #ptheidi #pthe Warm up 🤸🏻‍♀️
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #trollheimentreningssenter @trollheimentreningsseter
Verdensdagen for psykisk helse 🤍 Spør noen du Verdensdagen for psykisk helse 🤍 Spør noen du vet sliter om å bli med og gå en tur ☝🏼
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #turvenn #verdensdagen
Tilbake på gymmen etter 3 uker sykdom (bihulebete Tilbake på gymmen etter 3 uker sykdom (bihulebetennelse, ikke corona ⚠️), og hvor begynner man? I alle fall ikke der man slapp si! Start pent. Det vil uansett kjennes over de neste dagene. Da er det like greit å legge litt bånd på seg. Så i kveld ble det ei litta økt med innslag av de viktigste elementene for min del. Flere øvelser med kun kroppsvekt, og det kan være mer enn nok første økta 🧘🏻
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #trollheimentreningssenter
Se flere... Følg på Instagram
Personvern & cookies: Dette nettstedet bruker informasjonskapsler (cookies). Ved å fortsette å bruke dette nettstedet aksepterer du dette.
For å finne ut mer, inkludert hvordan kontrollere cookies, se her: Personvernerklæring
Samarbeidspartner

Theme: Illdy. © 2012-2021. Heidi Gravvold Sæter. All Rights Reserved.