Takk

Registrering fullført 🙂

Sjekk gjerne ut hva slags tjenester jeg tilbyr før du drar videre!

Heidi Gravvold Sæter

Personlig trener og kostholdsveileder

Mitt engasjement ligger i å fremme god helse - fysisk og mental - og en positiv holdning til kropp.

Nyhetsbrev

Lyst på 3 kjappe kostholdstips som funker? Meld deg på e-postlista mi, så sender jeg dem til deg som takk!

E-post

Fornavn

Etternavn

Leave this field empty if you're human:

Personlig trener Heidi Gravvold Sæter har delt et innlegg.

3 weeks ago

Veldig mange godt vokse og eldre er superflinke til å ferdes i terrenget og i fjellet, eller i det minste gå turer, men svært få trener styrke i tillegg.

Som studier viser er det særlig de raske, eksplosive muskelfibrene («type II»-fibrene) som krymper med åra, og tapet av rask muskulatur er kritisk da det er denne typen vi er helt avhengig av til dagligdagse "gjøremål".

Anbefalt lesing ☝️ ...

- Gi gamle styrketrening på resept

Selv de aller eldste kan holde seg mye friskere, mer bevegelige og klare seg bedre på egen hånd med noen jevnlige runder i vekthallen. - Styrketrening er svært viktig. Selv en 90-åring kan og bør trene opp både ny kraft og muskelmasse, si …

View on Facebook

·Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Adresse og telefon

Storsvingvegen 22
6650 Surnadal

Tlf. 907 91 392

Organisasjonsnr.

999032710

Følg meg

Facebook
Instagram