Et styrkeprogram for hele kroppen, kun ved hjelp av en treningsstrikk og annet enkelt utstyr som en stol og bord/benk.

I skrivende stund passer programmet godt nå som vi er corona-fast hele gjengen og må ta treningsøktene hjemme.

Når hverdagen normaliserer seg igjen vil programmet være godt å ha med i bagasjen på ferie, på hytta, eller andre steder hvor trening ikke er like tilgjengelig. Passer ekstra godt for de som ønsker å holde formen vedlike i perioder hvor trening på senter ikke er like mulig å få til.

Tidsbruk: ca. 30-45 min
Nivå: fra litt øvet* og oppover
Sted: hvor som helst
Pris: GRATIS!

*Med litt øvet menes at du har litt kjennskap til styrketrening fra før, enten fra guppetimer e.l.