Hjem
Om meg
Blogg
Oppfølging
For kunder
- Kartlegging
- Ukesrapport
Kontakt

Hjem
Om meg
Blogg
Oppfølging
For kunder
- Kartlegging
- Ukesrapport
Kontakt

<span itemprop="name">Effektiv styrke med strikk – PDF</span>

ptheidi17. februar 2020Comments are off for this post

Free – Legg i handlekurv Til handlekurv Added to cart

ptheidi

Personlig trener og kostholdsveileder

Related Articles

Nyheter fra aim’n – mine favoritter

Never stop exploring

Det årlige innlegget om ferietrening

Heidi Gravvold Sæter

Heidi Gravvold Sæter

Personlig trener og kostholdsveileder

Mitt engasjement ligger i å fremme god helse - fysisk og mental - og en positiv holdning til kropp.

Kontaktinformasjon

Kontakskjema
E-post
Facebook messenger

Betal med

Totalt besøkende

6 444 gjester

Facebook

Facebook

Instagram

ptheidi.no

Personlig trener og kostholdsveileder 🍏
📍Surnadal
Mitt budskap er #helårshelsa
.
Oppfølging @trollheimentreningssenter og online.
👇🏼

#verdensdagenforpsykiskhelse ❤️

#verdensdagenforpsykiskhelse ❤️

Fredagsøkta. Ah, det er ikke noe som er som freda

Fredagsøkta. Ah, det er ikke noe som er som fredagsøkta. Før taco 😏👌🏼🌮
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #pistolsquat

#trollheimentreningssenter

Ferien er over. Nu kör vi! 💥 (Første supserse

Ferien er over. Nu kör vi! 💥
(Første supserset i helkroppsøkten min for tiden ☝🏼).
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #ringpullups #pistolsquat #trollheimentreningssenter

Årets første halvår brukte jeg til å videreutd

Årets første halvår brukte jeg til å videreutdanne meg i Folkehelse. Ingen tvil om at dette er et fagfelt som engasjerer meg veldig. Til høsten setter jeg meg igjen på skolebenken for å lære mer om Livsmestring. Spennende tema i tiden, som pensumlista vitner om. Gleder meg 🤗
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #folkehelse #livsmestring #høyskolenkristiania #student

Har satt meg et lite mål om å klare skikkelige p

Har satt meg et lite mål om å klare skikkelige pistol squats. Hvorfor? Vel, det er en kul øvelse å mestre, og enkel å utføre hvor som helst siden den er utstyrsfri. Easy sier du? Nja, jeg synes nå ikke helt det. Men det stopper meg ikke i å prøve. Styrken er langt på vei der, men ikke helt bevegeligheten enda. Det må øves ☝🏼 Tips fra mine venner i crossfitmiljøet tas i mot med takk 😘
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #pistolsquat #trollheimentreningssenter

Når en først skulle havne i karantene er det ikk

Når en først skulle havne i karantene er det ikke så verst å kunne trene ute på verandaen i dette været ☀️💦
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #karantene #karantrene #verandatrening

DROPSET 💥 Digger dropset 👊🏼 . . . . . #pt

DROPSET 💥 Digger dropset 👊🏼
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #trollheimentreningssenter

Om jeg skulle gjort én bevegelse hver eneste dag

Om jeg skulle gjort én bevegelse hver eneste dag ☝🏼 Veldig god for å opprettholde mobilitet 🤸🏻‍♀️
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #trollheimentreningssenter

Plager og smerter i korsrygg er en vanlig problems

Plager og smerter i korsrygg er en vanlig problemstilling i befolkningen. Veldig ofte skyldes dette en svak setemuskulatur. Mye stillesitting i jobb og på fritiden er en vanlig årsak til at den svekkes. Ved å styrke setet, med øvelser som feks ettbens hip thrust, vist her, i tillegg til å begrense stillesitting og være mer i aktivitet, vil kunne være med på å redusere/fjerne korsryggplager 🙌🏼
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #prehab #rehab #trollheimentreningssenter

Se flere... Følg på Instagram

Personvern & cookies: Dette nettstedet bruker informasjonskapsler (cookies). Ved å fortsette å bruke dette nettstedet aksepterer du dette.
For å finne ut mer, inkludert hvordan kontrollere cookies, se her: Personvernerklæring

Ambassadør

Trollheimen Treningssenter — Trollheimen Treningssenter - bygdas beste treningssenter!

Theme: Illdy. © 2012-2021. Heidi Gravvold Sæter. All Rights Reserved.