Hjem
Om meg
Tjenester
Kartlegging
Kontakt

Hjem
Om meg
Tjenester
Kartlegging
Kontakt

<span itemprop="name">Effektiv styrke med strikk – PDF</span>

ptheidi17. februar 2020Comments are off for this post

Free – Legg i handlekurv Til handlekurv Added to cart

ptheidi

Personlig trener og kostholdsveileder

Related Articles

Hvordan få mest mulig ut av online coaching?

Nederlag eller utfordring?

En bakke og du er langt på vei

Heidi Gravvold Sæter

Heidi Gravvold Sæter

Personlig trener og kostholdsveileder

Mitt engasjement ligger i å fremme god helse - fysisk og mental - og en positiv holdning til kropp.

Kontaktinformasjon

Kontakskjema
E-post
Facebook messenger

Betal med

Totalt besøkende

5 720 gjester

Facebook

Facebook

Instagram

ptheidi.no

Personlig trener og kostholdsveileder 🍏
presenterer #helårshelsa
.
Oppfølging @trollheimentreningssenter og online.
👇🏼

DROPSET 💥 Digger dropset 👊🏼 . . . . . #pt

DROPSET 💥 Digger dropset 👊🏼
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #trollheimentreningssenter

Om jeg skulle gjort én bevegelse hver eneste dag

Om jeg skulle gjort én bevegelse hver eneste dag ☝🏼 Veldig god for å opprettholde mobilitet 🤸🏻‍♀️
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #trollheimentreningssenter

Plager og smerter i korsrygg er en vanlig problems

Plager og smerter i korsrygg er en vanlig problemstilling i befolkningen. Veldig ofte skyldes dette en svak setemuskulatur. Mye stillesitting i jobb og på fritiden er en vanlig årsak til at den svekkes. Ved å styrke setet, med øvelser som feks ettbens hip thrust, vist her, i tillegg til å begrense stillesitting og være mer i aktivitet, vil kunne være med på å redusere/fjerne korsryggplager 🙌🏼
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #prehab #rehab #trollheimentreningssenter

Kan vel ikke ligge på latsiden fordi om en har bl

Kan vel ikke ligge på latsiden fordi om en har blitt ett år eldre 😏 Takk til @trollheimentreningssenter for å være den beste plassen for å holde kropp og sinn vedlike uansett alder 🙌🏼🥳
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #trollheimentreningssenter

NYTT ÅR, nye mål og muligheter. Nu kör vi 🙌🏼
.
Eller
.
Tjæ
.
Styrketrening har det vært dårlig med de siste ukene. Noen kjappe løpeturer har det blitt, men det har mest gått i julestri og livet. Noen ganger er totalbelastningen stor nok og da blir trening nedprioritert. Dog ikke helt bortprioritert. Å innse at slik vil det være i perioder er et sunnhetstegn. Trening vil alltid være tilstede i livet mitt, noen ganger i større grad og noen ganger mindre. Nå åpner det seg opp for at trening kan trappes mer opp igjen, og da benytter jeg absolutt den sjansen 😏👌🏼 Godt nytt år til dere alle!
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #trollheimentreningssenter

Fortsatt mulig å melde seg på for å kunne vi

Fortsatt mulig å melde seg på for å kunne vinne min nyttårs giveaway. Personlig tilpasset treningsprogram + 1 mnd oppfølging (verdi kr 1299,-). Delta i innlegget på Facebook. Link i bio ✌🏼
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #trollheimentreningssenter #oppfølging #giveaway

Warm up 🤸🏻‍♀️ . . . . . #ptheidi #pthe

Warm up 🤸🏻‍♀️
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #trollheimentreningssenter @trollheimentreningsseter

Verdensdagen for psykisk helse 🤍 Spør noen du

Verdensdagen for psykisk helse 🤍 Spør noen du vet sliter om å bli med og gå en tur ☝🏼
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #turvenn #verdensdagen

Tilbake på gymmen etter 3 uker sykdom (bihulebete

Tilbake på gymmen etter 3 uker sykdom (bihulebetennelse, ikke corona ⚠️), og hvor begynner man? I alle fall ikke der man slapp si! Start pent. Det vil uansett kjennes over de neste dagene. Da er det like greit å legge litt bånd på seg. Så i kveld ble det ei litta økt med innslag av de viktigste elementene for min del. Flere øvelser med kun kroppsvekt, og det kan være mer enn nok første økta 🧘🏻
.
.
.
.
.
#ptheidi #ptheidino #smartlivsstil #helseførst #godevaner #kosthold #ernæring #helårshelsa #kvinnehelse #styrketrening #funksjonelltrening #trollheimentreningssenter

Se flere... Følg på Instagram

Personvern & cookies: Dette nettstedet bruker informasjonskapsler (cookies). Ved å fortsette å bruke dette nettstedet aksepterer du dette.
For å finne ut mer, inkludert hvordan kontrollere cookies, se her: Personvernerklæring

Samarbeidspartner

Theme: Illdy. © 2012-2021. Heidi Gravvold Sæter. All Rights Reserved.