Jeg sier jeg ikke har grunnlag for å hevde meg i en løpekonkurranse, og det sier jeg fordi jeg verken er eller noen gang kommer til å bli en typisk løper.
Jeg sier jeg ikke har grunnlag for å hevde meg i en løpekonkurranse, og det sier jeg fordi jeg verken er eller noen gang kommer til å bli en typisk løper.
Du: «Hva bør jeg gjøre om jeg kun skal gjøre en eneste ting for å forbedre/ta vare på helsa?»
Jeg: «Finn deg en motbakke, og du er langt på vei.»
Noen fikk kanskje med seg at jeg posta en spørreundersøkelse for to dager siden. Temaet var «Før-/etterbilder i SoMe», med spørsmålet «Hva tenker du når du ser delinger av «Før-/etterbilder» i sosiale media, av kvinner eller menn som har gjort en livsstilsendring og dermed fått endret kroppssammensetning?» Altså, før-bildet er typisk av kroppens utseende før […]
Skreddersyr kostholdsplaner etter ditt utgangspunkt og målsetning? Bruker de norske anbefalingene for kosthold og ernæring når jeg setter opp kostholdsplaner? Ikke følger noen ekstrem- eller motedietter? Ikke bruker begreper som JA- og NEI-mat? Heller «alt med måte». Tar hensyn til din livssituasjon, f.eks. om du har familie, har allergier, andre utfordringer, osv.? Tar utgangspunkt i […]
Personlig trener og kostholdsveileder
Min motivasjon er å fremme kunnskap om god helse - fysisk og mental - og en positiv holdning til kropp.