«Dersom du spiser fire måltider om dagen og er normalvektig, frisk og funksjonell, er det ingen grunn til å endre dette. Sliter du derimot med diffuse plager som dårlig søvn og konsentrasjon? Har du muskel- og leddsmerter, eller føler du deg energiløs og utmattet? har du plager relatert til fordøyelse? Er du sulten hele tiden, […]
Skreddersyr kostholdsplaner etter ditt utgangspunkt og målsetning? Bruker de norske anbefalingene for kosthold og ernæring når jeg setter opp kostholdsplaner? Ikke følger noen ekstrem- eller motedietter? Ikke bruker begreper som JA- og NEI-mat? Heller «alt med måte». Tar hensyn til din livssituasjon, f.eks. om du har familie, har allergier, andre utfordringer, osv.? Tar utgangspunkt i […]
Personlig trener og kostholdsveileder
Min motivasjon er å fremme kunnskap om god helse - fysisk og mental - og en positiv holdning til kropp.