«Karantrene» med video av hjemmeøkt

Da har vi prøvd oss på «karantrene» i straks to uker, og jeg håper du har funnet en løsning som funker for deg. Enten det er enkle økter på stuegulvet eller komme seg ut for en tur i friskluft. Selv trener jeg nesten mer enn vanlig, fordi trening har blitt så tilgjengelig at jeg slipper […]

Read more
Gratis treningsprogram

Vi er inne i en krevende tid – den mest utfordrende siden 2. verdenskrig på mange måter (uten sammenligning for øvrig). For folk flest handler det om en helt annen hverdag enn hva vi er vant med. Viruset er årsaken, mens effektene av det omfatter så mye mer. De fleste er påvirka på en eller […]

Read more
Nordmarksrunden 2020

I helga gikk jeg den lokale Nordmarksrunden for første gang på evigheter. Jeg stilte obviously i trimklassen… Dvs. 15 km, og ikke 30 som for de som deltar i konkurranse. 15 km er så langt det(!) Og treningsgrunnlaget? 1 – ei eneste økt – på langrennsski tidligere i vinter. Jeg går jevnt på ski, sammen […]

Read more
Teknikk-time

Nytt tilbud! Har du et treningsprogram, men er usikker på utførelsen av noen av øvelsene? Eller er du bare nysgjerrig på å lære korrekt teknikk i forskjellige øvelser som knebøy, markløft, benkpress, eller noen helt andre? Da kan en teknikk-time være noe for deg. Du vil da få en grundig gjennomgang av de øvelser du […]

Read more
Aktiv med barn – helt gratis trening

Om du er i samme situasjon som meg, altså småbarnsmamma eller pappa, så kjenner du kanskje litt på at tiden ikke alltid strekker helt til. Egentid og trening kommer sannsynligvis helt øverst på prioriteringslista? Sånn er det i alle fall hos meg, og på sett og vis er det også helt greit. Innfinner man seg […]

Read more
Advents-giveaway 2019

Hva passer vel bedre enn et splitter nytt personlig tilpasset treningsopplegg til du skal sparke i gang et nytt, aktivt år? 😉 Nå kan nettopp du være den heldige som vinner dette. Sjekk innlegget på Facebook-profilen min for å delta! Trekning 4. søndag i advent (22. desember) 😀

Read more
It’s a wrap!

Yep, da var første runde med «PT i små grupper» unnagjort. Hadde litt sommerfugler i magen før vi starta opp. Primært strekker min erfaring seg fra PT 1:1 til «vanlig» gruppetrening, men dette var meningen skulle bli en slags «mellomting». En liten gruppe hvor hver enkelt skulle få personlig veiledning tilpasset sitt utgangspunkt. Disse 8 […]

Read more
Finn din egen motivasjon

I dagens samfunn er det nærmest obligatorisk at hovedmotivasjonen for å endre livsstil er «å se bedre ut». Jeg tror dette har blitt så vanlig at mange ikke tenker at det er så mye annet som egentlig motiverer mye mer.

Read more